Carolina Baptista Menezes
Psicóloga formada pela PUCRS. Mestre e Doutora em Psicologia pelo Programa de Pós Graduação em Psicologia da UFRGS, tendo investigado os efeitos psicológicos das práticas de meditação e mindfulness. Realizou estágio de doutorado no Laboratório de Neurofisiologia do Yoga, em Haridwar, Índia e foi fellow do Summer Metting do Mind and Life Institute, em Nova Iorque. Possui formação em Terapia Cognitivo-Comportamental.
É professora do Departamento de Psicologia da UFSC, tendo atuado como Chefe do Departamento de Psicologia por quatro anos. É uma das coordenadoras do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG).
Nas horas vagas, rimadora e trilheira.
Valores que me movem:
🌱 Ciência como caminho de transformação
Acredito na potência do conhecimento científico como ferramenta para ampliar a consciência, transformar realidades e promover saúde, ética e dignidade humana.
💫 A sutileza do existir e do sentir
Valorizo a delicadeza das experiências subjetivas e a poesia do existir. Sentir é parte essencial do viver e merece espaço e cuidado.
🧘♀ Estabilidade e autorregulação
A prática da atenção plena, da meditação e da respiração consciente são, para mim, recursos valiosos para cultivar presença, clareza e equilíbrio emocional.
🔍 Curiosidade e profundidade
Sou movida pela curiosidade genuína sobre a mente humana e pelas perguntas que nos convidam a ir além da superfície. A psicologia, para mim, é uma jornada de investigação viva e constante.
🎈 Leveza com propósito
Valorizo o equilíbrio entre a seriedade que o conhecimento exige e a leveza que torna a jornada mais criativa e prazerosa. É possível ser profundo sem perder a alegria do caminho.
🌌 Mistério e integração
Tenho profundo respeito pelos mistérios da vida, pela sabedoria ancestral e pelas experiências humanas que escapam às medidas objetivas. Para mim, ciência e espiritualidade não precisam se anular: quando dialogam com ética e abertura, podem enriquecer mutuamente nossa compreensão do mundo e de nós mesmos.
💖 Autocuidado e prevenção como escolhas conscientes
Acredito no valor do autocuidado como prática cotidiana e compromisso com a vida. Promover saúde mental e física envolve cultivar hábitos, espaços e relações que nos sustentem.
🌿 Natureza como inspiração e cura
A natureza é nossa origem, nosso lar mais antigo e o solo onde nos reconectamos com a fonte da vida. Ela nos inspira, nos nutre e nos ensina sobre ciclos, ritmos, equilíbrio e pertencimento. Estar em contato com o mundo natural é, para mim, fonte de saúde, criatividade e encanto.
Atividades acadêmicas e profissionais:
Currículo Lattes
Algumas vivências pessoais de autoconhecimento:
1998 – Início da jornada de yoga
2003 – Realização do Programa Religare/Pathwork
2004 – Formação no Curso de Biopsicologia e Programa Transforma do Instituto Visão Futuro
2005 – Iniciação na meditação da Ananda Marga
2004 – 2005 – Retiros de meditação no Instituto Visão Futuro
2006 – Curso de Meditação no Vale do Ser, com Sérgio Veleda
2007 – Oficina de meditação com Ricardo Sasaki, do Centro Nalanda
2007 – Membro do Centro ViaZen de Porto Alegre
2007 – 2009 – Retiros de meditação do ViaZen
2009 – Visita à sede do ZenPeaceMakers (Mother House) em Montague, Massachusetts, Estados Unidos
2008 – Estágio na Organização ZenPeaceMakers Brasil
2008 – 2010 – Retiros de meditação com Alan Wallace e Lama Padma Samten no CEBB Viamão
2010 – Programa do MBSR com Stephen Little
2011 – Programa Body in Mind Traning (BMT) com Tamara Russel
2012 – Intensivo de Hatha Yoga em Rishikesh, India, com Surinder Singh
2012 – Retiro de meditação no Ashram Sadhaka Grama, Rishikesh, India
2010 – 2021 – Estudos sistemáticos com a consagração da Ayahuasca e participação em cerimônias indígenas Huni Kuin, Yawanawa e Shipibo
2012 – Treinamento de Yoga em Rishikesh, India
2020 – Retiro de Kundalini Yoga
2019 – 2024 – Vivências de Temazkal com Kena Acosta (do México), Pedra Rosa (Florianópolis), Henrique Ressel (Curitiba) e Guto de Lima (Florianópolis)
2021 – Cerimônia com Peiote com Tekpankalli, do México
2022 – Cerimônia de psilocibina no Peru
2024 – 2025 – Vivências de Breathwork e banho de gelo com Daniel Parra e Isadora Bertoli (Florianópolis) e com Tim Vandervliet (Holanda)
Observação: Ao longo da minha trajetória de autoconhecimento, tive experiências significativas com estados não ordinários de consciência, incluindo práticas com substâncias psicodélicas em contextos ritualísticos e terapêuticos (como a ayahuasca, peiote e a psilocibina), além de vivências intensas como respirações profundas, exposições ao calor (temazkal) e banhos de gelo. Essas experiências, embora profundamente transformadoras, exigem preparo, responsabilidade, contexto adequado, ambientes seguros e éticos e, muitas vezes, avaliação criteriosa de saúde física e mental. Por isso, reforço que nem todas as práticas são indicadas para todas as pessoas, e que as singularidades de cada trajetória precisam ser consideradas. Ademais, não se tratam de soluções rápidas, fáceis ou mágicas. O mergulho é profundo, sendo necessário estrutura psicológica para essa exploração. Compartilho essas vivências com o intuito de inspirar caminhos possíveis; nunca como incentivo direto ou prescrição. Cada jornada de autoconhecimento é única, e o mais importante é que ela seja trilhada com consciência, ética, cuidado, informação e, em muitos casos, acompanhamento profissional.
